コンビニおにぎりの多食!?により動脈硬化が進行したと思われる40代の男性の症例があるそうです。動脈硬化が進行すれば心筋梗塞や脳梗塞が起きやすくなります。その予防には動脈硬化を確実に改善するRAP食が有効です。

動脈硬化の進行により心筋梗塞や脳梗塞などの病気が起こります。動脈硬化の進行を止めることや動脈硬化を改善することにより心筋梗塞や脳梗塞などの病気を予防することができます。私の経験も元に動脈硬化を進行させる食品についてお伝えしようとおもいます。今回はオリーブ油です。

動脈硬化を進行させずに改善することができれば、動脈硬化が原因で起こるさまざまな病気が予防できるともいえます。この記事では、真島消化器クリニックの真島先生が推奨されている動脈硬化を改善するための食品(RAP食)についてお伝えしたいと思います。

RAP食においては、動脈硬化を進行させない、血管内にプラークをためないために、「何を食べるか？」よりも「何を食べないか」が優先されます。しかし、「何を食べるか？」を実践することで、動脈硬化が改善されやすくなります、血管内のプラークが減りやすくなります。

心筋梗塞の予防や再発の予防には、動脈硬化を進行させない、血管内にプラークをためないことがとても重要です。動脈硬化を進行させない、血管内にプラークをためないためには、「食事の仕方」が重要なポイントとなります。「何を食べるか？」ではなく「何を食べないか」で動脈硬化を治し血管内プラークを減らす「食事の仕方(食事療法)」が、RAP食です。

私が実際に食べている動脈硬化改善のための食事(RAP食)のレシピをアップさせていただきました。参考にしていただければ幸いです。