動脈硬化を進行させずに改善することができれば、動脈硬化が原因で起こるさまざまな病気が予防できるともいえます。この記事では、真島消化器クリニックの真島先生が推奨されている動脈硬化を改善するための食品(RAP食)についてお伝えしたいと思います。

RAP食においては、動脈硬化を進行させない、血管内にプラークをためないために、「何を食べるか？」よりも「何を食べないか」が優先されます。しかし、「何を食べるか？」を実践することで、動脈硬化が改善されやすくなります、血管内のプラークが減りやすくなります。

心筋梗塞の予防や再発の予防には、動脈硬化を進行させない、血管内にプラークをためないことがとても重要です。動脈硬化を進行させない、血管内にプラークをためないためには、「食事の仕方」が重要なポイントとなります。「何を食べるか？」ではなく「何を食べないか」で動脈硬化を治し血管内プラークを減らす「食事の仕方(食事療法)」が、RAP食です。

心筋梗塞の再発予防のためのRAP食におけるごはん、パン、めん類、ラーメン、カレーについての食べ方について記事にしてみました。

動脈硬化を改善し心筋梗塞を予防するための真島消化器クリニックの食事療法(RAP食)。RAP食における推奨食品(食事)についてまとめてみました。動脈硬化改善のための推奨食品(食事)には、トコロテンや豆乳ヨーグルトなどがあります。